Ученые назвали самую полезную рыбу для пожилых: не минтай и не окунь и в 3 раза полезнее скумбрии
Обычная сельдь, особенно выловленная в природной среде, — это настоящая кладезь полезных веществ. Она богата омега-3 жирными кислотами, качественным белком, витамином D и селеном. Врач-диетолог Елена Соломатина объясняет, почему эту рыбу стоит включить в рацион людям в возрасте. pg13.ru »