Ходьба или легкая зарядка: вот что лучше для здоровья после 40
После сорока лет многие замечают, что тело меняется: метаболизм замедляется, мышцы постепенно теряются, суставы становятся менее подвижными. Возникает вопрос — как лучше двигаться? Ходить пешком или делать зарядку? На самом деле, оба варианта важны, но решают немного разные задачи. pg13.ru »

